IntSport
Меню сайта
Категории каталога
Мои статьи [1]
Спорт [10]
Спортивные новости.
Футбол [20]
Футбольные счета, трансферы, слухи.
Здоровье [3]
Полезные диеты, новейшие лекарства
Стиль [3]
Формы игроков, фирменная спортивная одежда и т.д.
Хоккей [1]
Российская Суперлига, НХЛ, новости...
Фитнес [2]
Программы тренировок, мастер-классы известных спортсменов, питание...
Теннис [2]
Турниры "Большого Шлема", Australian Open...
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 16
Главная » Статьи » Здоровье

Наше здоровое питание

Салат из брокколи с шампиньонами

 
 
 Вам потребуются:
- брокколи - 500г
- шампиньоны (отварных) - 250г
- морковь - 1-2 шт.
- сельдерей (корень) - 1-2 шт.
- зеленый лук - 1 пучок
- майонез - 1/2 стакана
- растительное масло - 2 ст.л.
- зелень, соль - по вкусу.
 
 
Капусту брокколи отварить в подсоленной воде, охладить и разобрать на мелкие веточки. Морковь и корни сельдерея отварить, очистить и нарезать тонкими ломтиками. Шампиньоны нарезать небольшими кусочками, слегка обжарить с растительным маслом, дать остыть. Все продукты смешать, посолить, заправить майонезом, посыпать мелко нарезанным зеленым луком и измельченной, зеленью.

 

Мидии в соусе с белым вином
 
 
Вам потребуются:
- мидии - 40-50 шт.
- сухое белое вино - 50г
- мука - 1 ст.л.
- сливочное масло - 2 ст.л.
- соль - по вкусу
- букет зелени.
 
 
Тщательно очистить раковины мидий и промыть в холодной воде. Положить раковины в посуду, залить горячим рыбным бульоном, добавить белое сухое виноградное вино и "букет" зелени (зелень петрушки, лука-порея, сельдерея). Когда раковины раскроются, переложить их на блюдо.
Бульон, в котором варились мидии, выпарить (так, чтобы осталось не более 2 ст. жидкости). Растопить сливочное масло, добавить в него муку, хорошо перемешать и поджарить. Разбавить бульоном, влить в остальной бульон, довести до кипения, все время помешивая, заправить сливочным маслом и солью. Залить этим соусом мидии.
Горячая закуска из мидий пригодна и для праздничного стола.

 

 



Источник: http://www.gotovim.ru
Категория: Здоровье | Добавил: IntSport (11.03.2008) | Автор: IntSport
Просмотров: 583 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2025